2012.12.27@DAY 18

今早一上磅嚇死我，重複再上磅結果也是一樣，

我的新低點去了那裡，回升1.6磅，

發生什麼事差距那麼遠。

昨晚仍很努力想想煮什麼菜，

希望明天可以見番昨日的新低點啦!!! 

 

午餐 : 4穀 (白飯半碗 + 薯仔x1) + 芹菜豬肉豆腐餅 +

魚肉青椒 + 芥蘭少少

下午茶 : 脫脂奶 x 1

今晚回家時已經是九點幾，非常肚餓，
但是太晚了不能吃太多東西，
所以沙律就是最好的選擇。

晚餐 : 3穀 + 1 肉 + A菜
(APPLE X 2 + 粟米半碗 + 蟹柳 + 芹菜 + 麵包)

 

 

運動 : 30mins 行樓梯 + 急步行