2012.12.15@DAY 6

放假大清早起床跳鄭多燕 + 10分鐘Stepper

~~~~流汗超正

 

早餐 : 菜芯

 

午餐和家人飲茶，與爸爸一同分享這碗又燒飯，

還吃了菜蝦餃及蝦膠魚肚各一件。

 

估計份量 : 3穀 + 3肉

 

 

  餐前小吃～～

 

＂好著數＂只是計一份穀

 

 

晚餐　：　３穀　＋　１．５肉＋　Ｂ菜