2012.12.21@DAY 12

吓~~~~~又重番0.4磅~~~~ 

今晚又要做冬食大餐

這兩天都有點頭暈暈，

昨晚焗了紅棗元肉水。

 由於晚餐太豐富，早午餐吃三文治。

早午餐 : 8穀(4塊) + 2肉 (2蛋) + AB菜

+ 水果2份

下午茶 : 2穀 (厚包一塊)

晚餐做冬

吃了兩件

吃了一點點

1只

1件肉 + 麵 x 1

 

3 隻

 

1隻

 

半碗

1/4碟

 

1碟

 

3/4個

 

運動　：　２５ＭＩＮＳ鄭多燕