今早上磅又重番0.2磅~~~oh~~~
由於9:00要番教會練歌，
下午又要去醫院探訪及佈道，
所以今天預備了三文治，
要有多一點的力量去傳福音唱詩歌。
早餐2塊麵包+蟹柳4條+ 紅蘿蔔絲
早餐 : 4穀 + 1肉 + 紅蘿蔔絲
另外4條蟹柳是老公的。
再加上低脂沙律醬~~~好味!
低脂牛油~~~正!!!同普通牛油一樣味道的。
午餐 : 5穀 + 1肉 + 紅蘿蔔絲
午餐2塊麵包+蟹柳4條+ 紅蘿蔔絲
+薯片一包+diet snapple1支+apple
可能肉的份量太少，到下午5:00很肚餓，
一於開個下午茶，吃多兩份穀。
pretzels x 6pcs (25g) = 1份穀
都仍然很肚餓，要吃多一包薯片。
最衰屋企沒有菜如果有菜就不用吃零食了。
晚餐返良家與家人吃飯。
吃了一大碗飯，兩碗魚湯，半碟無油菜芯、
幾件蒸魚及3粒蒸排骨
媽咪仲話有湯圓，即走!!!
唔係忍唔住吃了就~~~
由於9:00要番教會練歌，
下午又要去醫院探訪及佈道，
所以今天預備了三文治，
要有多一點的力量去傳福音唱詩歌。
早餐2塊麵包+蟹柳4條+ 紅蘿蔔絲
早餐 : 4穀 + 1肉 + 紅蘿蔔絲
另外4條蟹柳是老公的。
再加上低脂沙律醬~~~好味!
低脂牛油~~~正!!!同普通牛油一樣味道的。
午餐 : 5穀 + 1肉 + 紅蘿蔔絲
午餐2塊麵包+蟹柳4條+ 紅蘿蔔絲
+薯片一包+diet snapple1支+apple
可能肉的份量太少，到下午5:00很肚餓，
一於開個下午茶，吃多兩份穀。
pretzels x 6pcs (25g) = 1份穀
都仍然很肚餓，要吃多一包薯片。
最衰屋企沒有菜如果有菜就不用吃零食了。
晚餐返良家與家人吃飯。
吃了一大碗飯，兩碗魚湯，半碟無油菜芯、
幾件蒸魚及3粒蒸排骨
媽咪仲話有湯圓，即走!!!
唔係忍唔住吃了就~~~
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