2013.1.15@開茶會喇

開茶會喇！非一般茶會，與其它的旅行社真的不一樣。

 

 

 

 

 

 

 

 

一邊吃一邊聽領隊講解行程

爽呀!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2013.1.2@DAY 24

Day24

2012.12.31@DAY 22

早餐+午餐:2榖+2肉+水果  雞肉60g+萍果+多士

下午茶:2穀 馬莎餅5塊

晚餐:打边爐

2012.12.30@DAY 21

早餐 : 1.5穀 + 1肉 (魚旦麵)

 

午餐 : 4穀 + AB菜 (白汁意粉 + 磨菇湯 + 杏仁布丁)

 

2012.12.29@DAY 20

早餐 : 馬沙餅2塊

 

午餐 : 雜菜烏冬

 

晚餐 : 友人婚宴大吃一頓

2012.12.29@ black Staub round 24cm

終於送貨了

 

好靚的STAUB COCOTTE~~~

 

 

蓋底特別的設計，在煮食的時候水份可以

在煲內平均地灑在食物上。

 

 

 

 

 

 

 

開封~~~塗油

 

 

 

 

 

 

 

 

2012.12.28@DAY 19

早餐 : 5穀 + 1肉(蟹柳粟米三文治)

 

午餐 : 4穀 + 3肉 + A菜

(白飯 + 魚 + 牛仔骨 + 炒蛋 + 菜)

午餐在酒樓進餐非常油膩，

而且很晚才回家吃晚餐，

唯有又吃沙律。

 

晚餐 : 3穀 + 2肉 + B菜

APPLE X 1 + 豆豆 + 粟米 + 麵包 + 牛丸 + 魚旦

 

2012.12.27@DAY 18

今早一上磅嚇死我，重複再上磅結果也是一樣，

我的新低點去了那裡，回升1.6磅，

發生什麼事差距那麼遠。

昨晚仍很努力想想煮什麼菜，

希望明天可以見番昨日的新低點啦!!! 

 

午餐 : 4穀 (白飯半碗 + 薯仔x1) + 芹菜豬肉豆腐餅 +

魚肉青椒 + 芥蘭少少

下午茶 : 脫脂奶 x 1

今晚回家時已經是九點幾，非常肚餓，
但是太晚了不能吃太多東西，
所以沙律就是最好的選擇。

晚餐 : 3穀 + 1 肉 + A菜
(APPLE X 2 + 粟米半碗 + 蟹柳 + 芹菜 + 麵包)

 

 

運動 : 30mins 行樓梯 + 急步行

2012.12.26@DAY 17

今早上磅又出現新低點了，跌了1.2磅

簡直不能相信，

跌磅是我們長期KEEP FIT者

最好的減肥動力及鼓勵。

 早餐 : 4穀 (麵包2塊) + 1肉(火腿1塊) + B菜

午餐 : 4穀 (麵包2塊) + 2肉(火腿2塊) + B菜

下午茶 : 橙 x 1

晚餐 : 3.5穀 (生麵 1個+ 刀削麵半個) 

+ 3肉(魚旦 x 5粒 + 3件魚肉青椒 + 豬肉豆腐餅1件)

 + B菜

運動 : 25mins 行樓梯 & 急步行

2012.12.25@DAY 16

10:35am起床，帶著仍然睡著的身軀，

起身吃麵包(一塊)及服藥~~~

 心仍然想繼續入睡，

但看見我家大王係屋企很努力地執屋，

也不好意思再睡，起床加入他的執屋大行動。

早餐 : 2穀 (麵包 X 1)

午餐 : 5穀 + 2肉 + B菜 (薯仔沙律三文魚三文治)

晚餐 : 4穀 + 2肉 (牛腩飯) + 菜芯 + 

(2穀 + ???油) 自加製芝麻湖及無料湯圓

雖然咁多芝麻可能有少少超標，

但只是以代糖調味，應該沒多大問題的。

明天加多一點運動補償補償。

2012.12.24@DAY 15

今年的平安夜很難忘，

全日都是身体檢查、抽血、睇中医。

早餐:咸痩肉腐竹白粥

午餐:雲呑竹昇麵

下午茶:餅仔(狂食)

晚餐:牛腩焗薯條白飯

還吃了7pcs帶子