所有材料煲熟後加脫脂奶用食物處理器打成濃湯
可放蛋白粉與湯料一起打成濃湯，補充肌肉所需營養!!!
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材料：帶子 蝦仁 開心果 紅肉火龍果 羅馬生菜
好拍擋 :
PHILIP 無油炸鍋 – 大家好我叫炸仔
德國寶食物處理器 – 大家好我叫德仔
Staub鑄鐵鍋 – 吓見你咩好呢? 無理有叫你 DU仔架^.^
Le Creuset stone – LC讓你進入Kitchen Wonderland
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