去年減掉30磅，全新的飲食及生活習慣讓我輕鬆減掉30磅及25%脂肪比率，最重要改善了困擾我多年的 “富貴懶人症”，咩來!!! 從前我不能辛苦不能緊張，總之一快就會暈，中西醫心臟科也沒有辦法，只能以龜速生活不能快不能動氣，生理年齡是63歲，我的天啊!!! 為什麼大了廿幾年的。
幸運地去年認識一班喜歡運動喜受健康生活的朋友仔，互相鼓勵及支持一齊KEEP FIT。
這張相片是3月初時同一班健康小天使一起去和歌山吃早餐時影的，
相比從前外貌及精神狀況有不同嗎?
以上就是我喜歡的營養SHAKE SHAKE!!!
想fit真係話都無咁易，只要認真就可以了。
80% 營養 + 20% 運動 = FIT一世
今年目標再減多20磅!!!! YEAH!!!
誰人有興趣可以JOIN TOGETHER!!!
